Skip to main content

Saat tekanan darah Emak naik setinggi gunung Himalaya


“San, emak pengen minum yang seger nih bikinin cola campur susu ya”
“wah, cola nya habis mak besok ya dibeliin sama Arif”

Percakapan itu yang mengawali hipertensi emak kumat lagi, buah simalakama sih diturutin emak sakit gak diturutin emak sakit hati sama anak semata wayangnya ini. Haduh mumet deh jadinya. Emak ami saat ini usianya menginjak 61 tahun, udah sering banget tekanan darahnya naik turun, penyebabnya macam-macam kadang dari faktor makanan tapi lebih sering karena faktor perasaan. Emak sensitif dan pemikir banget orangnya, dapat kabar tidak menyenangkan dari adik-adiknya langsung hipertensi, diomongin tetangga gak enak langsung bengkak itu pipi, sering makan jeroan (ini yang lebih sering) langsung kaki nya gak kuat jalan lagi.

Kata orang enak ya jadi anak tunggal apa-apa buat sendiri gak dibagi. Haduhh jangan dilihat gitunya doank mbak yu, seperti saat ini disaat emak lagi gak enak badan gara-gara hipertensi kumat ami nih sebagai anak yang bingung banget. Mikirin kewajiban kerja tapi disisi lain ini otak ada dirumah mikirin apakah emak akan baik-baik saja dirumah berdua saja sama Ara.

OK kembali ke masalah hipertensi, kemarin siang emak ke UGD RS Al-Irsyad setelah diperiksa tekanan darahnya 180/90 mmHG sama dokter udah diwanti-wanti tuh DILARANG makan makanan yang asin dan berlemak. Hmmm kita lihat saja nanti berapa lama emak akan bertahan, soalnya udah sering banget bahkan hampir semua dokter yang kita temui sarannya seperti itu.

Awalnya gejalanya dikira vertigo karena emak shubuh-shubuh udah teriak-teriak manggilin ami, katanya kepalanya mumet kayak naik kapal. Udah gak bisa buka mata, tapi ami tanyain apa mual? Katanya nggak. Ami sampai ijin pulang cepat, dan abi shubuh-shubuh jemput bulek di Surabaya buat ngejagain emak. Secara ami baru 8 bulan kerja disini belum boleh terlalu sering ijin, maafkan anakmu ini yaa mak.

Dari beberapa literature yang pernah ami baca hal-hal yang memicu hipertensi dipengaruhi karena :

  1. Mengkonsumsi banyak garam
  2. Kelebihan berat badan
  3. Faktor keturunan
  4. Kurang mengkonsumsi buah dan sayur
  5. Jarang berolah raga alias MaGer (malas gerak)
  6. Terlalu banyak minum minuman yang mengandung banyak kafein dan alcohol
  7. Stress

Dan ini semua selain emak, ami sama abi kayaknya juga sama deh. Wahhh gimana nih??

Dan menurut dokter, kami sudah harus memantau tekanan darah emak secara ketat karena usia emak yang sudah diatas 60 tahun. Lagi mau beli alat pengukur tekanan darah ( sfigmomanometer ) yang digital nih biar kami gak salah minum obat. Secara ya hipertensi bisa menyebabkan banyak komplikasi penyakit lain yang paling banyak stroke dan penyakit jantung, lebih baik mencegah sebelum tekanan darah kita naik setinggi gunung Himalaya.


Dan rasanya cara yang paling tepat untuk mengurangi resiko hipertensi dan mengobatinya ya dengan mengubah pola hidup, seperti mengkonsumsi makanan sehat, mengurangi konsumsi garam, aktif berolah raga, tidak minum minuman ber alkohol, mengurangi minuman berkafein dan yang pasti menikmati hidup agar tidak stress.

Comments

Popular posts from this blog

Awas..Jangan buang struk belanja kamu !!! BAHAYA

Pasti pernah belanja kan? Atau makan direstoran? Pasti pernah donk, selama ini setelah belanja atau makan struknya dikemanain? Kalau saya sih dibuang…tapi itu dulu. Sekarang sudah ada aplikasi yang bisa membuat struk belanja atau makan kita menjadi uang. Kalau saya pasang 2 aplikasi yang platformnya sama hanya cara konversinya yang berbeda. Snapcart dan Manis yang dua-duanya sudah saya rasakan sendiri manfaatnya.
Snapcart
Hal utama yang harus kita perhatikan saat akan mengunggah foto di snapcart adalah pastikan struk pembelanjaan terlihat jelas dan ketika posting foto lakukan perbagian dari atas sampai bawah, karena bisa nambah foto untuk 1 struk pastikan ketika kita foto tulisan belanjaannya apa terlihat jelas ( nama barang, jumlah barang, harga barang, total belanja, tanggal dan waktu belanja ). Pastikan detil informasi mengenai toko ( nama toko, alamat toko ) juga terlihat jelas dan struk tidak sobek.
Selain lewat barang belanjaan, kita juga bisa nambah cashback lewat snaptastic, fi…

Rapet Wanita, andalanku agar bisa jadi seperti Mimi Lan Mintuno

Mimi Lan Mintuno, pada hakikatnya adalah sepasang hewan jantan dan betina yang sejak masa Devon ( 400-250 juta tahun yang lalu ) tidak berubah bentuknya. Sehingga didalam filosofi Jawa untuk menggambarkan pasangan abadi dan serasi selalu digambarkan sebagai “ Mimi lan Mintuno” Dan kenapa juga dalam filosofi Jawa melambangkan hewan ini, pernah tau Mimi ? Atau bahkan mungkin sudah pernah makan telurnya? Bagi yang sudah pernah pasti tahu kalau Mimi telurnya banyak banget, kurang lebih 20.000 telur dikeluarkan dalam sekali masa reproduksi. Jadi, selain lambang kesetiaan dan cinta abadi, Mimi lan Mintuno ini juga sebagai lambang kesuburan.
Tapi kali ini saya tidak akan membahas filosofi ini, saya mau membagikan pengalaman saya setelah rutin minum jamu tradisonal yang dikemas modern dari Mustika Ratu yang diberi nama “ Rapet Wanita “ Awal saya tertarik minum jamu ini setelah saya browsing di asmaraku.com dan membaca beberapa review produk jamu untuk wanita. Dari banyak review yang saya baca …

Toko Pelangi yang pelayanannya tak seindah Pelangi

Bagi warga Surabaya, Sidoarjo dan sekitarnya pasti tahu toko Pelangi, toko yang menjual ATK yang cukup lengkap yang punya cabang dibeberapa lokasi di kota Surabaya dan Sidoarjo. Ami pun termasuk pelanggan setia yang selalu belanja ATK maupun perlengkapan sekolah Ara disana. Selain lengkap harga disana juga lebih murah dibanding toko buku lainnya.


Namun pengalaman semalam membuat ami enggan belanja kesana lagi, oh iya yang lagi kita bicarakan ini cabang toko Pelangi yang ada di Krian-Sidoarjo. Kemarin pas pulang kerja sekitar jam 17.15 ami mampir kesana karena Ara minta dibelikan buku mewarnai dan orotan. Karena ami sudah tahu letak bukunya ada dimana ami langsung ambil 6 buku dan langsung ke etalase tempat orotan. Nunggu gak lama datang satu SPG nya dan ami langsung pilih 2 orotan kenko. Lha kok habis ambilin orotannya si SPG ngacir gitu aja. Sabar nih ami coba tungguin, padahal ami udah bilang kalo udah ini aja belanjaannya. Ami tau kalo disana SPG nya harus nulis di nota apa aja yang…